Pèrdua de pes saludable
Perdre pes amb una nutricionista, sense dietes miracle
Res de dietes restrictives ni efecte rebot. Et faig un pla d'alimentació personalitzat segons els teus gustos, horaris i objectius, perquè perdis greix de forma gradual i aprenguis a menjar bé per sempre. Amb seguiment proper perquè no ho deixis a mitges.
Reservar primera visita
Què aconseguiràs
Perdre greix, no múscul
Plantegem el dèficit just amb prou proteïna per cuidar la massa muscular.
Sense passar gana
Menús saciants amb aliments reals adaptats al teu dia a dia.
Hàbits per sempre
Aprens a menjar bé i a mantenir el pes un cop assolit l'objectiu.
Seguiment de veritat
Revisions periòdiques i ajustos del pla segons com evoluciones.
Com funciona
1. Valoració inicial
Estudiem els teus hàbits, composició corporal i objectiu realista.
2. Pla a mida
Dieta personalitzada amb llista de la compra i alternatives.
3. Seguiment
Revisem l'evolució i ajustem perquè avancis sense bloquejar-te.
Preguntes freqüents
Quant pes puc perdre?
Una pèrdua saludable sol ser de 0,5–1 kg per setmana, depenent del punt de partida. L'objectiu és que sigui sostenible.
Hauré de passar gana?
No. Treballem amb àpats saciants i aliments reals; l'adherència és clau per a l'èxit.
Puc fer-ho online?
Sí, online a tota Espanya o presencial al Vallès Occidental i Barcelona.
I si tinc efecte rebot sempre?
Per això el focus són els hàbits i el manteniment, no només baixar de pes ràpid.
Comencem a perdre pes bé?
Reserva la primera visita i et preparo un pla realista per al teu cas.
Reservar primera visita