Pérdida de peso saludable
Perder peso con una nutricionista, sin dietas milagro
Nada de dietas restrictivas ni efecto rebote. Te hago un plan de alimentación personalizado según tus gustos, horarios y objetivos, para que pierdas grasa de forma gradual y aprendas a comer bien para siempre. Con seguimiento cercano para que no lo dejes a medias.
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Qué vas a conseguir
Perder grasa, no músculo
Planteamos el déficit justo con suficiente proteína para cuidar la masa muscular.
Sin pasar hambre
Menús saciantes con alimentos reales adaptados a tu día a día.
Hábitos para siempre
Aprendes a comer bien y a mantener el peso una vez logrado el objetivo.
Seguimiento de verdad
Revisiones periódicas y ajustes del plan según cómo evolucionas.
Cómo funciona
1. Valoración inicial
Estudiamos tus hábitos, composición corporal y objetivo realista.
2. Plan a medida
Dieta personalizada con lista de la compra y alternativas.
3. Seguimiento
Revisamos la evolución y ajustamos para que avances sin bloquearte.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto peso puedo perder?
Una pérdida saludable suele ser de 0,5–1 kg por semana, según el punto de partida. El objetivo es que sea sostenible.
¿Tendré que pasar hambre?
No. Trabajamos con comidas saciantes y alimentos reales; la adherencia es clave para el éxito.
¿Puedo hacerlo online?
Sí, online en toda España o presencial en el Vallès Occidental y Barcelona.
¿Y si siempre tengo efecto rebote?
Por eso el foco son los hábitos y el mantenimiento, no solo bajar de peso rápido.
¿Empezamos a perder peso bien?
Reserva la primera consulta y te preparo un plan realista para tu caso.
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