01Nutrició personalitzada
Plans d'alimentació a mida segons els teus objectius, gustos i estil de vida. Amb aliments reals i sense passar gana.
- Estudi inicial complet
- Menús flexibles
- Educació alimentària
Vida sana · Natural · Eco
Torna a menjar amb naturalitat.
Soc l'Ariadna, dietista-nutricionista. T'acompanyo cap a una relació calmada i sostenible amb el que menges — amb aliments reals, criteri científic i molta proximitat.
Qui és l'Ariadna
Hola, soc l'Ariadna.
Soc dietista-nutricionista, apassionada pels aliments, l'exercici i els hàbits saludables que van canviar la meva vida. Entenc l'alimentació com una eina d'energia i benestar, no de càstig, i vull ajudar-te a transformar la teva.
- 01
Naturalitat
Aliments reals, de temporada i mínimament processats. Res de dietes impossibles ni de restriccions absurdes.
- 02
Proximitat
Un acompanyament humà i proper, adaptat al teu ritme, a la teva història i a la teva vida real.
- 03
Sostenibilitat
Decisions que cuiden de tu i també del planeta: eco, local i conscient en cada elecció.
- 04
Rigor
Cada recomanació té base científica actualitzada. Sense modes passatgeres ni promeses de miracle.
Serveis
Tot el que necessites
per cuidar-te de debò.
Tres pilars que treballem junts, sempre des d'un enfocament natural i basat en evidència.
01
02Plans d'exercici
Pautes de moviment que complementen la teva alimentació i s'adapten al teu nivell — des de zero o per superar-te.
- Rutines progressives
- Hàbit i constància
- Salut i rendiment
03Suplementació
Recomanacions amb criteri i evidència, només quan realment aporten valor al teu cas. Mai per defecte.
- Basat en evidència
- Sense sobre-suplementar
- Seguiment de resultats
Filosofia eco & natural
Cuidar-te és també cuidar el planeta.
Crec en una nutrició que uneix ciència i natura: evidència actualitzada al servei d'una alimentació sostenible, local i respectuosa. Menjar bé no és privar-se; és tornar a connectar amb els aliments reals i amb el teu propi cos.
- ✓Aliments reals i de temporada
- ✓Sense dietes miracle ni restriccions absurdes
- ✓Base científica en cada decisió
Com funciona
Tres passos cap a
la teva millor versió.
- 01
Primera visita
Ens coneixem. Analitzem la teva història, hàbits, objectius i punt de partida amb calma i sense judicis.
- 02
Pla a mida
Disseno un pla d'alimentació i moviment personalitzat, realista i fàcil d'integrar en el teu dia a dia.
- 03
Seguiment
T'acompanyo de prop, ajustant el pla segons l'evolució i les sensacions fins que els hàbits es fan teus.
Comencem?
Demana la teva
primera visita.
La manera més ràpida de començar és reservar dia i hora online. Si ho prefereixes, escriu-me i et contacto jo.
Reservar primera visita→